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청소년기, 정신 건강을 위한 일상 습관정신 건강과 스트레스 관리 2024. 4. 24. 17:45
- 정신 건강의 중요성: 청소년기의 정신 건강은 학업 성취, 자아 발달 및 사회적 관계 형성에 큰 영향을 미칩니다.
- 감정 인식과 표현: 자신의 감정을 정확히 인식하고 건강하게 표현하는 방법을 배우는 것이 필요합니다.
- 건강한 일상 습관: 균형 잡힌 식습관, 충분한 운동 및 휴식을 취하여 정신 건강을 유지하는 방법을 실천하세요.
청소년기 정신 건강: 성장하는 자기 자신을 돌보는 방법 5가지~ - 우리들의 행복한 건강 이야기
청소년기는 감정의 바다 속을 항해하는 듯한 복합적이고 예민한 시기입니다. 이 기간 동안 부정적인 감정과 스트레스와의 청소년기는 감정의 바다 속을 항해하는 듯한 복합적이고 예민한 시기
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